Toxic positivity digambarkan sebagai kondisi ketika seseorang menuntut dirinya sendiri atau orang lain untuk selalu berpikir dan bersikap positif serta menolak emosi negatif. Toxic positivity umumnya muncul melalui ucapan. Orang yang memiliki pemikiran demikian mungkin sering melontarkan petuah yang terkesan positif, namun sebenarnya lekat dengan emosi negatif. Perlu diingat bahwa melihat suatu hal dari sudut pandang positif memang baik, tapi jika selalu dibarengi dengan menghindari emosi negatif, hal ini justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental.
Jadi baik emosi positif maupun negatif perlu kita terima karena hal demikian merupakan bentuk kenormalan dalam hidup manusia. Jangan biarkan diri terjebak oleh toxic positivity yang justru hanya akan berdampak negatif terhadap kesehatan mentalmu. Kamu perlu memahami karakteristiknya sebagai bekal untuk menghalau lingkaran setan yang perlahan tapi pasti merusak tatanan psikis manusia tersebut. Ingat, it’s okay to not be okay
Yuk simak podcast kita mengenai toxic positivity!
Comentarios