Pernahkah kah kamu merasa sedih, bosan, stres karena tugas numpuk atau overthinking?
Perasaan tersebut normal dialami oleh remaja, namun apakah remaja mampu memperbaiki suasana hatinya agar happy kembali?
Remaja perlu self healing untuk memperbaiki mood dan semangatnya.
Untuk itu mereka perlu melakukan Self Healing.
Tujuan dari self healing sendiri adalah untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi.
Lalu apa self healing itu?? Dan apa saja langkah perlu kita lakukan untuk self healing??
Check this out!
Self healing adalah upaya penyembuhan luka batin
Hal ini dibutuhkan ketika dirasa ada pikiran atau perasaan yang cukup mengganggu aktivitas dan fungsi sehari-hari.
Hal-hal yang dapat dilakukan saat self healing yaitu seperti,
Relaksasi melalui pernafasan
Kontemplasi dengan meditasi/yoga
Seni
Menciptakan emosi positif
Bantuan Psikolog.
Comments